La cellulite: Dieci consigli per tenerla lontana

L'estate si avvicina velocemente. Dunque, meglio preparare in anticipo il proprio corpo all'esame “costume da bagno”. La cellulite, ad esempio, non si combatte solamente dall'estetista o dal chirurgo ma anche seguendo alcune semplici sane abitudini. Uno stile di vita sano, infatti, mantiene l'organismo efficiente ed anche la pelle a buccia d'arancia ha meno possibilità di formarsi. Per tenere lontano questo disturbo che affligge la maggior parte delle donne gli esperti consigliano alcune semplici regole quotidiane.

Ecco il decalogo:

1) Bere molti liquidi, almeno un litro e mezzo al giorno. Da evitare le bevande gassate o troppo zuccherate.

2) Fare esercizio fisico regolarmente. Preferire le passeggiate a piedi o in bicicletta.

3) Evitare bagni molto caldi. Nella vasca scegliere sali da bagno o amido invece di saponi troppo aggressivi.

4) Non frizionare la pelle troppo energicamente.

5) Concedersi un po' di riposo durante la giornata e sedersi tenendo le gambe leggermente sollevat.

6) Evitare il fumo sia attivo che passivo.

7) Non accavallare le gambe troppo spesso.

8) Non rimanere a lungo seduti o in piedi nella stessa posizione.

9) Non indossare abiti stretti e tessuti sintetici.

10) Seguire un regime alimentare equilibrato. A tavola deve sempre esserci almeno una porzione di frutta e una di verdura. Anche le proteine della carne e del pesce non vanno dimenticate.