Oltre l'alimentazione ci sono altri aspetti da non trascurare per una buona salute delle unghie:
· Una manicure completa ogni settimana non solo renderà le mani e le unghie più belle e curate, ma anche più sane.
· Lo smalto ha normalmente un'azione protettiva dagli agenti esterni, ma ti consigliamo periodicamente di lasciare le unghie al naturale, frizionandole solo con olio d'oliva fino a quando è penetrato completamente.
· Per rinforzare e pulire le unghie, un altro ottimo rimedio è massaggiarle con del succo di limone.
· Sposare la buona abitudine di utilizzare sempre guanti di gomma durante i lavori domestici. Meglio quelli con un rivestimento interno di cotone
E' molto importante utilizzare un buon olio specifico per le cuticole: é l'ideale per una manicure ultra rapida.
Se non avete tempo, ma le mani non sono "presentabili", basta che utilizziate questo prodotto per avere, anche in pochi minuti, un aspetto più curato.

Per la medicina orientale lo stato di salute delle unghie è l'indice del nostro stato energetico: ad unghie che si spezzano con fragilità corrisponderebbe un profondo calo dell'organismo.
Come "leggere" le nostre unghie alla ricerca di sintomi di un più complesso stato di malessere?

Piccole macchie bianche Se compaiono indicano una mancanza di calcio e silicio nell'organismo.
Base dell'unghia Se le caratteristiche lunette bianche alla base dell'unghia spariscono o si modificano vuol dire che attraversiamo un periodo di particolare stress.
Unghie convesse Se hanno il dorso leggermente rialzato ed il fondo scuro, sono in atto, probabilmente, patologie respiratorie e cardiache.
Unghie pallide e concave La cosiddetta forma "a cucchiaio" si riscontra in soggetti che soffrono di anemia.

Mangiarsi le unghie:

E' un "vizio" di tanti ma pochi sanno che si chiama onicofagia.
Le statistiche dicono che per 5 italiani su 100 è impossibile non mangiare le unghie!
Questo vizio inizia prestissimo, circa a 6 anni, ma il picco massimo si raggiunge tra i 10 e i 18, quando addirittura un adolescente su dieci ha questa "abitudine" che spesso poi permane anche in età adulta, nelle donne soprattutto.
Le cause generalmente sono di tipo nervoso anche se alcuni studi hanno dimostrato che questi comportamenti sono spesso generati da una disfunzione del sistema di trasmissione cerebrale.

In effetti mangiatori di unghie si possono suddividere in:
1. 1.quelli che si mangiano le unghie per controllare l'ansia.
2. quelli che le mangiano in modo compulsivo e senza nemmeno rendersene conto.
3. quelli che le mangiano per controllare l'aggressività con gesti autolesionistici su se stessi.
4. quelli che lo usano per esprimere il loro bisogno di attenzione (questo caso è molto frequente nei bambini a cui nasce un fratellino).

Alcuni rimedi
. Per cercare di eliminare i danni
Per eliminare i danni provocati dell'onicofagia vi consigliamo di applicare ogni giorno sulle unghie prodotti specifici o dell'olio di germe di grano, che potete trovare in farmacia, per lenire la parte rovinata.
. Per rendere sgradevole il sapore dell'unghia
Un "trucchetto" per evitare di mangiucchiarsi le unghie è quello di rendere sgradevole questo momento.
Un buon metodo consiste nell'applicare l'olio dell'albero del thè puro o diluito con olio di mandorle dolci.
. Per rinforzare la struttura delle unghie
A volte le unghie di chi soffre di onicofagia sono molto deboli e si spezzano facilmente
Per renderle più forti assumete integratori alimentari a base di ferro, cisteina e cistina che potrete trovare in farmacia in erboristeria e nei supermercati più forniti.